不食活動で4kg痩せました。
お久しぶりです。ぽーです。
以前から腹7分目までの食事、そして「これを食べればお腹は空かない」と
思い込むことを実践してきました。
以前の記事で少しズボンがゆるくなってきたと書きましたが、
最近久しぶりに体重計に乗る機会があり、体重を確認すると
不食活動をする前の体重と比べて4kgも痩せていました。
食事のメニューはいつも通りのままです。
炭水化物を抜いたり、甘いものを避けるなどのダイエット的なことはほぼ
していません。運動も、通勤の時の移動くらいでした。
腹7分目までの感覚が身についてきたので以前より少ない量で満足するようになり、
食後の後はデザートが入らなくなりました(笑)。
お腹がすいて辛い！！という感覚は、もう長いこと感じていません。
今の体重は毎日自転車で通学していた高校生の時以来です。
あれから4kgも太っていたとは。。。(´；ω；｀)
ダイエットは食事制限や運動、高いサプリなど大変なものというイメージがありますが
不食活動は全然苦ではありませんでした。
食事を減らしたせいで体調が悪くなることもありません。健康的に痩せました。
おやつ代もかからなくなるので、不食活動、おすすめです！(笑)
不食について日浦先生のブログとコメントをいただいた私のブログです↓
