不食活動で4kg痩せました。 お久しぶりです。ぽーです。 以前から腹7分目までの食事、そして「これを食べればお腹は空かない」と 思い込むことを実践してきました。 以前の記事で少しズボンがゆるくなってきたと書きましたが、 最近久しぶりに体重計に乗る機…